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吹空调眼睛干涩怎么办 熏蒸汽、转眼球、热敷、食疗帮你缓解

时间:2018-06-16 17:10:00  编辑:必美时尚网

夏天大家都喜欢待在空调房中享受凉爽,但是许多人吹空调久了都会有眼睛干涩的情况,非常难受,那么吹空调眼睛干涩怎么办呢?

蒸汽熏眼睛

吹空调的时候眼睛干涩,考虑是空调房中空气干燥引起眼球水分蒸发而造成的,这时候可以用一个大杯子,打一杯热水,然后将头部凑到被子上方,让温热的蒸汽熏在眼部,并且多眨眼,可以增加眼球的湿润度,改善干涩症状。

注意把握好温度和距离,不要让蒸汽把自己烫伤了。

蒸汽熏眼睛

多转动眼球

吹空调眼睛干涩还有可能是用眼过度出现的眼疲劳症状,这时候可以做眼保健操帮助缓解眼睛疲劳,还可以站到窗前看一看远处的绿色植物,多转动一下眼睛,并且高频率并完整的进行眨眼动作,这样可帮助泪液的分泌,令眼球变的湿润,缓解干涩。

多转动眼球

热敷眼部

吹空调眼睛干涩,可以在做完面部清洁后,用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右。这样热敷能够令泪腺的分泌功能增强,增加眼球湿度,缓解干眼症症状。

热敷眼部

使用人工眼泪

吹空调眼睛干涩还有可能是有干眼症了,可以在医生的指导下使用人工眼泪滴眼睛,可以增加眼球湿度,缓解眼部干涩难受的症状。

但是注意人工泪液使用不要过频,每日最好不要超过六次。如果每日超过六次,就会把正常的泪膜冲走,从而加重眼睛干涩症状。

使用人工眼泪

夏天大家都喜欢待在空调房中享受凉爽,但是许多人吹空调久了都会有眼睛干涩的情况,非常难受,那么吹空调眼睛干涩怎么办呢?

食疗缓解眼睛干涩

1、马齿苋猪肝汤

材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花菜)30克,熟猪肝50克,鸡蛋1个。

做法:将马齿苋洗净,切碎;金针菜水发后切成段;猪肝洗净,切成薄片;马齿苋、金针菜放入锅中,加水煮15分钟后,再加入猪肝稍炖,打入鸡蛋,待沸后调味即成。

功效:有益肝明目、宽中下气的功效,适用于肝血不足、脾气壅滞、夜盲症、身体疲乏等病症。

2、桑椹果粥

材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

功效:补肝滋肾,益血明目。

3、杞子粳米粥

材料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。

做法:将粳米、枸杞子洗净备用;菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。

功效:补肾益精,养肝明目。

食疗缓解眼睛干涩

怎么预防吹空调眼睛干涩

1.增加空气湿度

由于空调在制冷的时候会带走空气中的水分,容易导致眼睛干涩,因此在吹空调时需要保持室内空气湿润,可以在室内放置一台加湿器或者一盆水,将地拖湿也能够增加室内的湿度。

2.温度不宜太低

要避免吹空调眼睛干涩,那么室内的温度也要注意不要开太低了,要注意合理调整室内外温差,室内温度26~29摄氏度为宜。一般情况下,室内外温差以不超过5~8度为宜。

3.不宜对着出风口吹

吹空调的时候,出风口也要注意不要对着人吹,这样不仅可能引起头痛、感冒、浑身酸痛的症状,还可能加速眼部水分蒸发,造成眼睛干涩、敏感的情况。

4.定期清洗空调过滤网

吹空调会导致眼球水分的蒸发,也增加了空气中的杂物附着在眼球上的机会,而空调过滤网如果长时间没有清洗,附着在过滤网上面的许多灰尘和螨虫、细菌等都可能弥散到空气中,进而附着到眼球上,引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病,出现眼睛模糊不舒服等症状。

清洗过滤网方法:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。

5.定时通风

空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防呼吸道、眼部疾病。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通。

6.多喝水

在空调房内吹空调,要注意多喝温水,因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。

怎么预防吹空调眼睛干涩

干眼症的注意事项

1.别用手揉眼睛

干眼症患者平时要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉眼睛,以免眼睛感染发炎。

2.避免过度用眼

干眼症患者注意不要过度用眼,用一段时间就休息一会,闭目养神,眺望远处等。

2.多吃富含维生素食物

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、牛、青菜、新鲜水果等补充维生素。每天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。

5.少戴隐形眼睛

少戴隐形眼睛,尽量戴框架眼镜,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时戴护目镜,外出时戴太阳镜。

6.少待在空气湿度低的地方

尽量少使用空调,少待在湿度较低的房间里,避免眼睛直接接触吹风机,热烘机。

7.按需点人工泪液

干眼症患者点人工泪液要注意不要过频,一天最好不超过6次,防止加重症状。

8.可进行中医治疗

干政可进行中医治疗,内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药缓解和治疗干眼症。

干眼症的注意事项

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