怎样预防胃癌的发生 预防胃癌的方法
时间:2018-06-22 17:13:33 编辑:必美时尚网
有一部分年轻人经常性的熬夜加班或者熬夜打游戏等,睡眠时多时少这样会造成内分泌的紊乱,降低人体的抵抗力和免疫力,从而胃部容易受到细胞的侵袭,产生胃癌。
多吃天然新鲜的食物
在日常饮食方面,要选择天然新鲜的食物,不能吃过于粗糙的食物,远离加工食品,尤其是一些加工的小零食,多摄入维生素a、维生素e、维生素c和维生素b2,尤其是在新鲜的蔬菜和水果里面获取,可以提高机体抵抗力,降低疾病的风险。饮食应该以清淡为主,避免吃过冷或过热、辛辣、油炸、烟熏、腌制的食物。
养成良好的生活习惯
在日常生活中要养成良好的生活习惯,尽量戒掉烟酒,不能熬夜,每天抽出一定的时间出去运动,呼吸新鲜的空气,多晒太阳,注意饮食的卫生,避免身体过于劳累,注意劳逸结合。
远离腌菜
腌菜里面含有大量的氨基酸以及亚硝酸盐,在胃内是适宜酸度或者细菌的作用下,容易合成类似亚硝酸胺类的化合物,属于很强的致癌物质,尽量保持食物的新鲜,可以放在冰箱里冷藏。
尽量不要吃烟熏和油炸的食物
烟熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物质,比如环芳烃、苯并芘等,所以尽量少食用。
有一部分年轻人经常性的熬夜加班或者熬夜打游戏等,睡眠时多时少这样会造成内分泌的紊乱,降低人体的抵抗力和免疫力,从而胃部容易受到细胞的侵袭,产生胃癌。
不能吃霉变的食物
在我们日常生活中常常会遇到发霉变质的食物,霉变的食物主要是由于污染霉菌引起的,属于一种很强的致癌物质,容易产生大量的亚硝酸盐和氨基酸,进入身体之后会合成类似亚硝酸胺类化合物而导致致癌。
注意饮水的卫生
被污染的水里面含有大量的致癌物质比如金属离子,一定要选择正规的自来水。
温馨提示
一日三餐要做到定时定量,避免暴饮暴食,避免吃油炸、烟熏、烧烤、腌制食物。
猜你喜欢...
-
前列腺癌属于男性常见的一种生殖器的恶性肿瘤,主要是因为前列腺发生了病变而引起的,严重的患者必须通过手术的方法来进行根治,...[详细]
-
糖尿病其实并不可怕,只要及时发现、积极治疗,可以得到很好的控制。糖尿病实际上是一种身心的疾病,做到以下这几点也很重要临床...[详细]
-
痛风患者一般是不能喝酒的,但红酒有很好的保健功效,所以很多痛风人士想了解清楚是否能喝小量红酒。 痛风人士适合喝小量红酒吗 ...[详细]
-
桑黄是一种中药,主要分布于华为、西北及黑龙江、吉林、台湾等地,但部分人仍然对于这种中药不是非常了解,那么桑黄有哪些功效与...[详细]
-
桂圆肉是日常饮食中常见的食物之一,但它也是常见的药材之一,如果经常用桂圆肉泡水喝会有什么gongxi 补心脾 桂圆肉性甘、温,有...[详细]
-
膝盖疼是中老年人常见的毛...[详细]
-
玻尿酸,学名为透明质酸,是一种组织中自然存在的物质,自然界中广泛地存在于脊椎动物的结缔组织、黏液组织、眼球之警惕及某些细...[详细]
-
紫苏叶是常见的食材配料之一,也是常用的中药之一,因此很多人都喜欢用紫苏叶泡水喝,那么紫苏叶泡水喝具体有哪些功效呢? 解表...[详细]
-
心梗,是当前人人畏惧的病症,经常在新闻上看到一些人因为心梗突然死亡。特别是中老年人,出现心梗更糟糕,而偏偏心梗就会找上这...[详细]
-
不少人对于高血糖非常害怕,对于低血糖则保持乐观,可不见得,对于低血糖,同样需要重视。出现高血糖,人们会降低血糖;出现低血...[详细]
-
很多时候,造成手麻的出现,就是病症的先兆。做好保健预防,能够了解健康。忽视了手麻,则会伤害身体,那么手麻预示哪些病症呢?...[详细]
-
南瓜叶是常见的青菜,但也是一种中药,那么南瓜叶的功效与作用有哪些? 清热 南瓜叶性凉,有清热解毒的功效,可用于治疗热...[详细]
-
鱼腥草是一种常见的食材,也是一种常见药材,那么鱼腥草煮水喝有哪些功效呢? 清热解毒 中医认为鱼腥草可以清热解毒,另外从鱼腥...[详细]
-
水果的主要成分是水分、糖类、维生素、纤维素及少量矿物质、蛋白质等,含嘌呤很少,但因含有糖分,进入人体代谢后会产生尿酸,故...[详细]
-
痛风的发作与剧烈运动有一定的关系,那对于久坐久站的职业容易产生痛风吗? 久坐久站会产生痛风吗 久坐可能引起痛风 久坐容易导...[详细]